Muskelaufbau Guide für Anfänger & Fortgeschrittene!

Baue wertvolle Muskelmasse auf und erschaffe die stärkste Version von dir selbst "Mein Strength Training Guide richtet sich an alle, die mehr wollen."

8 Wochen Trainingspläne für Anfänger und Fortgeschrittene

4 Day Split - 4 Krafttrainingseinheiten pro Woche
2 Workout Blocks (4 Wochen pro Block)
Mix aus Kraft Grundübungen und Zusatzübungen
Ausführungsvideos für alle Übungen
Extra: Step by Step Guide zum eigenen Kraft Trainingsplan

Du bekommst:

PDF Guide
Trainingspläne für die nächsten 8 Woche
Zugang zur privaten TEAM GROW Facebook Gruppe

Komm ins Team Grow und tausche dich mit gleichgesinnten, die alle dieselben Programme absolvieren, aus. Meistens gibt man auf, wenn man etwas alleine macht. Das Team GROW wird genau dann für dich da sein, dich motivieren & dir weiterhelfen falls du Fragen hast.

Du benötigst folgendes Equipment:

Fortgeschritten: Langhantel, Gewichte, Kurzhanteln, Trainingsbank, optional: Resistance Bänder

Anfänger: Kurzhanteln

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