CROSS TRAINING GUIDE

FUNCTIONAL CROSS TRAINING für’s Gym & für Zuhause! Erschaffe die beste Version von dir selbst und bringe dich und deinen Körper auf ein neues Level.

• 8 Wochen Trainingsplan
• 6 Trainingseinheiten pro Woche
• Mix aus HIIT, Kraft & Mobility Training
• 42 verschiedene Workouts
• Übungslexikon mit Beschreibungen zu allen Übungen
• EQUIPMENT NEEDED: DUMBBELLS (Kurzhanteln) oder Wasserflaschen, TRAININGSMATTE